Langsung ke konten utama

Ramuan Kunyit untuk Atasi Nyeri Haid


ramuan-kunyit


Buat kamu para wanita, pernah gak sih mengalami nyeri yang sangat hebat di bagian rahim saat datang haid atau menstruasi? Sebagian perempuan pastinya pernah merasakan ya, kalau udah nyeri itu rasanya gak bisa ngapa-ngapain, semua aktivitas jadi terhambat, mood pun jadi gak baik. Bawaannya kesel dan pengen marah aja. Akibat nyeri ini pun bisa berdiam diri atau tidur-tiduran aja seharian.

Nyeri saat haid tentu jadi sangat mengganggu terutama bagi wanita yang bekerja atau memang sedang berada di aktivitas rutinnya, apalagi wanita dengan pekerjaan yang mengharuskan profesionalitas dan konsiten, sedangkan setiap bulan rata-rata setiap wanita akan mengalami haid.

Jadi aku ingin sedikit cerita tentang apa yang aku alami saat haid. Sejak kecil sebenarnya aku tidak begitu merasakan sakit saat haid, bahkan seringkali aku tak merasakan apapun, haid yang kualami jadi seperti tak mengalami apa-apa. Aku bahkan sampai heran dengan teman-temanku yang sangat mengeluhkan kondisi haidnya karena dia bisa sampai libur sekolah setiap haidnya datang, bayangkan bisa separah apa ya sakitnya sampai tidak bisa sekolah begitu.

Tak hanya itu, ada di antara teman-temanku yang mengusahakan dengan meminum berbagai produk-produk yang dijual khusus untuk nyeri haid, yang aku sendiri tidak pernah merasakan produk-produk itu sampai saat ini karena memang aku tidak butuh. Jadi ngeri kalau ngebayangin harus ketergantungan dengan obat-obatan setiap datang haid.

Namun seiring bertambahnya usiaku, semakin dewasa, aku malah jadi bisa merasakan sakitnya, meskipun sakit itu kurasakan hanya di hari pertama sampai hari kedua haid tidak sampai seterusnya, namun sangat berpengaruh terhadap aktivitasku, hal itu lalu membuatku bertanya-tanya apa yang sebenarnya terjadi padaku.

Setelah aku mencari berbagai referensi tentang haid, maka dapat kusimpulkan ada beberapa bahan alami yang bisa membantu dalam mencegah nyeri haid, bahan yang paling populer adalah kunyit.

Kunyit atau kunir (Curcuma longa Linn.. Curcuma domestica Val.), adalah termasuk salah satu tanaman rempah-rempah yang berwarna kuning dan merupakan tanaman obat asli dari wilayah Asia Tenggara.

Tanaman ini kemudian mengalami penyebaran ke daerah Malaysia, Indonesia, Australia bahkan Afrika. Hampir setiap orang Indonesia dan India serta bangsa Asia umumnya pernah mengonsumsi tanaman rempah ini, baik sebagai pelengkap bumbu masakan, jamu atau untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. (sumber : Wikipedia)

Zat kurkumin dalam kunyit dapat meringankan berbagai macam rasa sakit, salah satunya saat pra menstruasi lewat proses neurotransmiter. Saat bereaksi dalam tubuh, kurkumin yang merupakan senyawa kimia akan memengaruhi otak dan melemahkan rasa sakit. Hal ini turut memengaruhi perubahaan suasana hati yang terjadi selama PMS (pra menstruasi sindrom). (sumber : klikdokter.com)

Dikutip dari hallosehat.com, ada banyak manfaat kunyit bagi wanita yang sedang menstruasi atau haid. Wanita yang sedang haid biasanya mengalami berbagai gejala yang kurang nyaman. Mulai dari sembelit, kram perut, pusing, sampai perubahan suasana hati. Untuk mengatasi berbagai gangguan yang dirasakan saat wanita menstruasi, kunyit bisa menjadi jawabannya, diantara manfaatnya adalah

1.  Melawan PMS
Sebelum mengalami haid, beberapa wanita akan mengalami pra menstruasi sindrom (PMS). PMS yang terjadi pada setiap orang berbeda-beda. Ada yang merasa sakit kepala, lemas, pilek, atau muncul jerawat. Untuk melawan berbagai gejala PMS tersebut, kunyit akan mendorong daya tahan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang bekerja dengan baik ampuh untuk mencegah berbagai gejala yang ada.

2.  Mengatasi kram perut
Kram perut saat haid terjadi karena kontraksi yang kuat pada otot-otot rahim. Kandungan aktif kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai agen antiperadangan yang mampu menenangkan kontraksi yang terjadi pada otot rahim dan usus.

3.  Mengatasi nyeri haid
Biasanya tak hanya perut yang terasa sakit ketika haid. Beberapa bagian tubuh lain seperti punggung bawah, panggul, atau payudara juga bisa terasa sangat nyeri. Kunyit memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri pada berbagai bagian tubuh. Kandungan kurkumin akan menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri.

4.  Mengatur siklus haid
Jika dikonsumsi secara rutin, kunyit akan membantu melancarkan siklus haid. Umumnya siklus haid yang normal adalah sekitar 28 hari. Wanita yang siklus haidnya tidak teratur, yaitu lebih dari 35 hari biasanya akan mengalami nyeri yang lebih parah dari biasanya. Selain itu, aliran darah menstruasi pun bisa jadi lebih deras atau lebih sedikit. Kunyit pun akan memicu haid secara aman dan alamiah karena makanan super ini dikenal sebagai sumber estrogen yang baik bagi wanita haid.

5.  Mengurangi mood swing dan depresi
Perubahan hormon yang terjadi pada saat wanita mengalami haid bisa menyebabkan perubahan emosi yang cukup drastis. bisa jadi mudah marah, sedih, atau mudah tersentuh alias baper. Sebuah penelitian yang dilakukan di Amsterdam, Belanda menunjukkan bahwa kunyit berkhasiat sebagai antidepresi alami yang mampu membantu mengendalikan emosi saat haid. Kurkumin dalam kunyit akan menyeimbangkan berbagai zat kimia pada otak sehingga Anda pun terhindar dari mood swing, depresi, dan gangguan tidur yang kerap terjadi saat wanita mendapat haid.

6.  Mencegah infeksi
Menstruasi bisa meningkatkan risiko terhadap berbagai jenis infeksi oleh jamur atau bakteri pada vagina. Kunyit bisa menjadi andalan untuk menghentikan dan mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur. Kunyit berfungsi sebagai agen antijamur dan antiseptik alami yang ampuh menjaga kesehatan vagina.

7.  Meredakan perut kembung dan sembelit
Kunyit untuk wanita haid juga ampuh meredakan kembung dan sembelit.  Kunyit  berkhasiat untuk melancarkan pencernaan berkat fungsinya yaitu antimikroba, antioksidan, dan antiperadangan.


Dari sekian banyak manfaat kunyit itu, aku jadi ingat kalau sejak kecil sering diberikan oleh orang tuaku ramuan kunyit yang dicampur dengan daun pepaya saat aku sedang demam atau tidak bernafsu makan.  Ramuan itu nyatanya sangat ampuh mengembalikan nafsu makan dan menyembuhkan demamku. Sementara itu semenjak aku beranjak dewasa dan mulai jauh dari orang tua karena merantau untuk mengenyam pendidikan, aku sudah sangat amat jarang mengonsumsi ramuan itu lagi, aku pun tak pernah lagi mengonsumsi ramuan-ramuan apapun sejenisnya, dan oleh karena itu aku berkesimpulan bahwa itulah yang menyebabkan kemunculan nyeri yang aku rasakan saat haid.

Apakah kamu pernah mengalaminya juga? Jika pernah mari kita coba untuk mengonsumsi ramuan kunyit secara rutin untuk mengurangi nyeri haid.

Di sini aku akan membagikan salah satu ramuan kunyit yang aku buat untuk mengatasi nyeri haid sekaligus melancarkan keluarnya darah haid.


Yuk simak tutorial di bawah ini  ya…

ramuan-kunyit
kunyit dan jahe merah
Pertama-tama siapkan bahan utama yakni kunyit. Aku menambahkan jahe merah agar saat diminum, perut akan terasa hangat dan nyaman nantinya. Kupas kunyit dan jahe merah secukupnya, gambar di atas adalah sampel, nyatanya aku menggunakan dua kali lipat dari bahan-bahan di atas untuk hasil  1 gelas. Jadi siapkan 6 buah kunyit ukuran kelingking dan jahe merah ukuran jempol.
 
hasil blender kunyit dan jahe merah
Blender kunyit dan jahe merah tersebut lalu kumpulkan



seduhan hasil blenderan jahe dan kunyit merah dengan air panas
 Seduh hasil blenderan kunyit dan jahe merah tadi dengan air panas.



 
asam-jawa
asam jawa

 Masukkan asam jawa sebanyak 3 buah ukuran kecil.




ramuan-kunyit
 Tutup wadah dan rendam selama lebih kurang 15 menit
  
saringan
saringan
Saring rendaman jahe dan kunyit tadi.


madu
madu
 Tambahkan madu 1 sendok teh


Ramuan kunyit siap dihidangkan, sebaiknya minum segera saat ramuan masih hangat.


Sekian cara membuat salah satu ramuan dari kunyit, semoga bisa membuat nyeri haid yang dirasakan berkurang ya, dan lakukan konsumsi minuman herbal ini secara rutin agar lebih terasa manfaatnya. Semoga artikel ini membantu.
    

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Book Review : Cinta Yang Tak Biasa (Natta Reza dan Wardah Maulina)

Sinopsis : Untuk sesuatu yang sangat kita cintai, seringkali kita rela merasakan cobaan terberat dalam hidup.
Dari susah hingga senang, jatuh untuk bangun, termasuk harus kehilangan banyak hal demi sebuah pertemuan yang berharga. Semua itu mesti dilalui untuk satu hal yang diyakini akan mengubah hidup kita : rasa cinta dari Tuhan.
Natta percaya,, dengan mengalahkan rasa cintanya kepada manusia maka suatu saat ia akan mendapat cinta yang lebih besar dari-Nya. Begitupun dengan Wardah, yang meyakini kalau Sang Pemilik Cinta telah menyiapkan seseorang yang akan mencintainya dengan tulus dan atas rida-Nya. Lalu, bagaimana Tuhan menyiapkan skenario untuk keduanya? Bukalah buku ini dan ikuti setiap kisah tentang cinta yang tak biasa dalam lembarnya.
Identitas Buku : Judul : Cinta yang Tak Biasa Penerbit: TransMedia Pustaka Penulis : Natta Reza dan Wardah Maulina Jenis Buku: Agama/Memoar Tebal Buku: 228 halaman
Natta Reza dan Wardah Maulina merupakan pasangan yang beberapa waktu belakangan ini …

Ingin Hijrah Ke Pakaian Syar’i? Begini Caranya Agar Istiqomah

Kini kata “hijrah” sudah booming banget ya, oleh karena itu dimana-mana akan mudah kamu temukan cerita, tulisan atau pengalaman orang-orang tentang hijrahnya. Ada cerita dengan alur yang begitu mulus, cerita yang biasa-biasa saja hingga cerita yang begitu pelik dan penuh drama.
Iya, setiapinsan pasti punya cerita hijrahnya sendiri, itupun kalau berani memulainya, jikalau tidak berani memulai maka cerita itu tidak akan aada.
Sebenarnya, apa itu hijrah? Hijrah secara harfiah berarti “meninggalkan”, dan sering diartikan meninggalkan sesuatu yang buruk menuju ke sesuatu yang lebih baik. Sangat mudah memahami arti kata hijrah ini, jika kita saat ini sedang menjalani sesuatu yang buruk dan tidak disukai oleh Allah SWT maka kita harus hijrah dengan melakukan sesuatu yang baik dan disukai oleh Allah SWT.
Ada sebuah hadits Nabi Muhammad SAW yang disampaikan ketika beliau hijrah dari Mekah ke Madinah: "Maka barang siapa yang hijrahnya kepada Allah dan RasulNya, maka hijrahnya itu kepada Allah …

Unboxing + Review Vienta Food Processor Flexie

Mungkin teman-teman sudah tidak asing dengan produk ini ya, apalagi kalangan emak-emak yang emang suka masak berbagai macam masakan, yang tentunya juga sudah lihai menggunakan berbagai macam alat masak.
Kalau untukku, terus terang saja produk ini masih asing bagiku karena aku tidak terlalu paham dengan dunia masak-memasak. Awalnya temanku mengajak untuk mengikuti arisan produk ini, jika dilihat di toko online, harga produk ini berkisar antara 2-2,5 juta. Alhasil karena terlihat olehku adanya tulisan 11 in 1 di kotak dan banyak item di dalamnya, tentu semakin menarik dan bikin penasaran dong bagiku yang awam ini. Produk ini katanya bisa digunakan untuk berbagai macam keperluan memasak, bahkan yang skala industri rumah tangga sekalipun, waahh bisa berdagang makanan nih (dalam hati), meskipun gak niat-niat amat sih.
Nah setelah aku menerima produknya, awalnya cukup kaget dengan ukuran produk. Kebetulan produk enggak dikirimin langsung ke rumah, jadinya aku jemput deh. Kupikir ini produk…